Как Детство МЕНЯЕТ Твою Жизнь

Как Детство МЕНЯЕТ Твою ЖизньВсем Привет! Сегодня будет несколько тревожная информация о влиянии детства на дальнейшую жизнь. Некоторые исследования из этого ролика весьма жестоки и заставят вас пересмотреть свои взгляды по многим вопросам. Из него вам станет понятнее на чем акцентироваться, чтобы перепрошить себя уже во взрослом возрасте, чтобы стать эффективнее или счастливее, а также как создать лучшие условия для воспитания и развития ребенка с позиции последних научных данных.

Любовь

Самый важный фактор – забота и любовь. Нам это кажется очевидным, но меньше 100 лет назад в мире господствовали 2 основных идеи: бихевиоризм и фрейдизм.

Бихевиористы считали, мама нужна ребенку для получения калорий и можно забрать ребенка от матери, дать ему кров, хорошую еду, воду, в общем все необходимые для жизнедеятельности элементы и тогда он нормально вырастет.

Фрейдисты считали, что у маленького ребенка еще нет структуры личности, нет Эго, и он тупо за неимением сформированного Я привязывается к матери.

В обоих случаях определенная логика есть. Однако это было время огромной детской смертности. Ребенок попал в больницу — новомодный инкубатор, его старались изолировать от микробов: минимум людей, максимум лечения. Тут же возник термин «госпитализм» — смертность от причин, не связанных теми, по которым ребенок попал в больницу. Примечательно, что в больницах для бедных, где было меньше антисептиков и больше человеческого тепла – смертность была ниже. Только в 50-х годах провели довольно жестокий эксперимент с обезьянами. Детеныши макак имели в распоряжении 2 «матери» (1): проволочные каркасы в виде обезьяны. К одному приделали бутылку с молоком, другой обернули плющевой тканью. Так вот эти обезьянки предпочитали тепло, калории их интересовали меньше.любовь и забота для детей

В другом эксперименте (2)  обезьян изолировали от любых живых существ, а когда они вырастали — их перемещали в общество других обезьян. Генетика конечно пыталась спасти и эти обезьяны старались демонстрировать сексуальное или доминантное поведение, при том, что ни разу его не видели, но это выглядело странно, например, они боялись низкоранговых самцов вдвое меньше их самих и безуспешно нападали на альфу. Другие же были депрессивны, зажаты, с признаками аутизма (Считаю свою психику довольно сильной, но было сложно работать с данными по таким «экспериментам»).детские травмы

Возвращаемся к людям. В 90-х годах в Америке произошел резкий спад преступности. И каждый тянул одеяло на себя: либералы говорили, что все благодаря экономике, консерваторы, что тюрем стало больше. Но есть еще одна спорная версия (3): легализация абортов. Когда каждый штат разрешал аборты – через 20 лет уровень преступности в нем снижается. Как полагают исследователи: если женщина не желает ребенка, то аборт косвенно снижает риск последующего плохого отношения к этому ребенку, разных психотравм, болезней и преступности. Вспомните как нужна любовь и забота родителей даже для детенышей обезьян.

Стресс

Субъективно – это второй главный фактор. По науке стресс – это глюкокортикоиды, тот самый кортизол. Сразу нужно разделить стресс на краткий, приятный стресс и хронический, неприятный.

Короткий стресс почти всегда полезен: физическая тренировка, контрастный душ, баня, громкая музыка, даже просмотр ужастика или поездка на экстремальном аттракционе. Этот стресс помогает развитию интеллекта.

Тревожность и страх, которые длятся днями, неделями или месяцами – убивают организм.

В новейшей истории есть пример, что произойдет, если дети будут жить изолированно, без родителей, без нормального питания и образования. Пример тотального стресса.

1966 год. Румынский диктатор Николае Чаушеску решил поднять рождаемость и вводит запрет на аборты, запрет на продажу средств контрацепции, налог для бездетных женщин (4, 5). После такого даже наши чиновники кажутся гениями. В результате чудовищно взлетел процент отказов от детей. Через некоторое время появились научные данные, где говорилось, что эти дети имели сниженные интеллектуальные способности, депрессии, тревоги, уменьшенное количество белого и серого вещества в мозге, нарушения в лобной (рассудительной) зоне мозга и увеличенный объем миндалины (центр страха и агрессии). Чем дольше ребенок находился в приюте – тем хуже. Схожее уменьшение мозга мне удалось найти только у хронических алкоголиков (6).румыния дети

Если копнуть еще дальше, то хронический стресс или депрессия у женщин во время беременности тоже предсказывает нарушения у детей (7). Прием антидепрессантов же по назначению врача не только не делает хуже ребенку, но даже несколько улучшает его когнитивные навыки (8). Если женщина в стрессе, в депрессии и беременна, то для ребенка лучше, чтобы она принимала медикаменты, чем оставить все как есть, «зато без этой вашей химии». Хотя бы медитация, любые действия лучше, чем бездействие.

И еще один пример неочевидного хронического стресса – бедность. Мало того, что бедная семья постоянно переживает о работе и о том, чем прокормиться или как одеться, так еще и демотивирует ребенка. В 1999 г провели наблюдение за 3-мя группами людей: бедные, средний класс и богатые (9). Исследователей интересовали установки, которые родители говорят своим детям. Так вот бедная группа чаще говорила: «не лезь», «не высовывайся», «не давай себя в обиду». Средний класс скорее мотивировал: «добивайся», «стремись», «познавай». Богатые же были в розовых очках: «процветай», «радуйся». Поэтому проблема бедности не только в банальных деньгах, но и в бедном образе мышления, который ставит крест на чаяниях даже амбициозных детей. Говоря научным языком, тут у нас снова глюкокортикоиды, повышенная депрессивность и тревожность. Это влечет замкнутость и ухудшения интеллекта. Бедность порождает бедность.бедность и мозг

ПРАКТИКА

С детьми, основополагающие моменты: любовь, забота, минимизация хронического стресса.

Со взрослыми все интереснее!

Мозг уже сформирован, это одновременно хорошо и плохо. Хорошо то, что после 23 лет – каждый человек может изменить себя ментально, быть сам себе психологом и адекватно воспринимать мир вокруг. Плохо то, что пластичность мозга ниже, чем в детстве и требуется больше усилий для изменений. Грубо говоря, взрослый мозг как большой и тяжелый ледокол, устойчивый, но требуется много энергии, чтобы его повернуть. Детский мозг – небольшой катер, динамичный, мобильный, при этом боится любого шторма.

Сегодняшняя наука склоняется к тому, что какой бы сильный стресс вы не испытывали в детстве – есть шанс исправить ситуацию, пусть не в полной мере, но частично. Есть даже целый раздел в медицине, которой посвящен этой теме и называется – ПТСР или пост травматическое стрессовое расстройство. Взрослым просто нужно больше времени для изменений, больше усилий чтобы повернуть этот ледокол на другой курс.

Психика

Основной упор идет на психотерапию, существуют метаанализы подтверждающие эффективность психологических вмешательств для ПТСР (10, 11). Сюда можно отнести большую социализацию, больше живого общения и нахождение среди людей.

— Медитация

Хорошая доказательная база присутствует и по медитации. Да, она тоже помогает при ПТСР, тревогах и депрессиях (12, 13).

детская психика

Спорт

Спортивные нагрузки и похудение, если есть куда худеть, снижают баллы при оценке тяжести этого заболевания (14). В данном случае, тренировки не только приводят тело в порядок, но и мозг.

Вещества

— Краткосрочно работают бензодиазепины и алкоголь, долгосрочно нет (15, 16).

— Есть небольшая эффективность у Сертралина и Пароксетина, это антидепрессанты, одобренные FDA – минздравом США (17, 18). В одном новеньком исследовании вообще говорится, что при депрессии и лечении антидепрессантами – физически увеличивается кора головного мозга. Это еще один довод, что хоть частично, но исправить ситуацию реально (19).кора и антидепрессанты

— И последняя группа – это запрещенные вещества. Так уж получилось, что слово «наркотики» — это не только шприцы, разбросанные за гаражами как считает большинство людей, но и Псилоцибин с МДМА, которые скоро войдут в клиническую практику, по крайней мере в США (20). Так что наркотик наркотику рознь.

Вот пожалуйста метаанализ по МДМА (21), где заявляют о лучших эффектах, чем при традиционном лечении. Как полагают ученые, смысл этих веществ в том, чтобы словно миксером взбить центральную нервную систему. Если уже все плохо и хуже наврятли произойдет, то такой способ может сработать. Если же вы здоровы, то есть шанс, что будет только хуже.mdma метаанализ

Итог:

Детство чертовски сильно меняет дальнейшую жизнь человека. И чтобы ребенок развивался нормально: в начале снижаем хронический стресс у беременной женщины.

Когда уже ребенок родился: забота, любовь и снова уменьшение стресса. Никаких «бедных» кортизольных демотивирующих установок. Задача скорее «направлять», а не «запрещать». Ну и конечно нормальное питание, мультивитамины, йод, спорт, общение со сверстниками.

Если же вы считаете свое детство тяжелым, то психотерапия, медитация и антидепрессанты по назначению врача. В странах СНГ привыкли бухать при стрессе, но этот способ не работает долгосрочно, разве что сразу после стресса может нарушить его запоминание.

Что ж, надеюсь выпуск вам понравился, дерзайте! Удачи и до скорого!

Насколько вам понравилась статья?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars6 Stars7 Stars8 Stars9 Stars10 Stars (22 votes, average: 9,86 out of 10)
Загрузка...

Посоветуйте друзьям!