Всем привет! Выпуск для очень ленивых, мне тоже лень искать кучу исследований…

Итак, ты понимаешь, что надо что-то делать, надо как-то образовываться. Но у тебя уже есть работа или бессмысленная учеба. Ты чувствуешь, что превращаешься в робота, устаешь, тянет в сон. А вечером единственное желание – залипнуть на 40 минут на сериал, поиграть или сразу спать. С утра день сурка снова. Либо ты просто голодранец, сидишь и тупишь из-за дня в день дома, а в голове лишь мысль, что пора улучшаться. Что делать, чтобы прокачивать мозг, если лень?

1. Качественное Кино

Фильмы смотрят почти все! Так что первый вариант – смотреть каждый день или несколько раз в неделю хорошие, рейтинговые фильмы. Именно фильмы, потому что сериалы очень часто растянуты, размазаны, и одну идею могут передавать целый сезон. В кино такого мыла нет. И если фильм реально стоящий, то можете быть уверены, что там включены только лучшие дубли, лучшие актерские работы и лучшие сценарии.

Помню в школьное время я каждый день смотрел по одному фильму из топ 250. Был плохой интернет и включал на закачку вечером, только на следующий день после обеда кинцо было готово. Потому его ценность была высока. Посмотрел почти все из этого топа! И надо сказать, на формирование личности это повлияло сильнее любых веществ или школьного образования.

Главный Плюс

+ Высочайшая эффективность в единицу времени

Фильм длится часа 2. За это время вы впитаете идею, смысл, будете потом еще какое-то время размышлять. Он оставит след и без сомнения усилит интеллект. Интерес к той же математике будет выше после просмотра «Двадцать одно» или «Игры разума», чем от 2-х рандомных пар по точным наукам в ВУЗе или школе. В первом случае может даже потратите часок другой на изучение теории вероятности или теории игр, и не потому что препод так сказал, а потому что интересно. А интерес – это уже двигатель интеллектуального развития.

Так же и с каким-нибудь «Господин Никто», «Место под соснами», «Внутри я танцую» или «Прибытие» — перестраивается мышление, вы начинаете по-иному относиться ко времени и на что его тратить. И эффект держится гораздо дольше, чем пара по философии. Период полураспада равен вашей памяти)

2. Записи

Когда-то был выпуск о ведении дневника и этот пункт пришел оттуда. Вы все равно постоянно где-то что-то пишите в соц сетях или на имаилы, так записывайте 2-3 сильных и слабых ваших стороны за последнюю неделю + какой-то важный опыт. Вот прошла неделя, 5 мин на заметки того в чем вы были хороши, в чем слабы и что полезного уяснили.

Главный плюс:

+ Наглядность

Это очень крутой способ для оценки самого себя, чтобы понимать возможные зоны роста. Сильные стороны больше для самооценки и для понимания, что ты не так уж плох, а слабые – для поиска вариантов их устранения. Если один и тот же пункт будет повторяться из недели в неделю, то он порядком поднадоест и мозг будет более замотивирован его исправить. Это как постоянно ходить с маленьким камушком в ботинке, вроде норм, привыкаешь, но все равно раздражает.

Критику в свой адрес тоже можно отнести к слабым сторонам. Хотя, чтобы ты не делал, всегда будут люди чем-то недовольные. И большая часть из них лишь хэйтят, переходят на личности, оскорбляют. Единицы могут говорить по фактам, хотя бы «ты не прав, потому что 1… 2… 3… » и подкреплять свои слова чем-то кроме самих слов. Наша задача искать конструктивное зерно в этой промозглой грязи. Если собрать много таких зерен, то можно и хлеб сделать. Так что обращаем внимание на конструктивную критику в свой адрес и относим ее к своим слабостям. Быдло-хэйт мимо ушей.

Это прям лайт вариант, тупо записать ручкой или в смартфоне, зато через пару месяцев будет статистика.

3. Маска

И третий ненапряжный вариант прокачки мозга – специально менять поведение. Попробуйте часик вести себя как какой-то собирательный образ, как персонаж какого-то фильма или книги, как знакомый человек или друг.

Фишка в том, что такое упражнение тренирует внимание и креативность. А открытие зеркальных нейронов добавляет еще и вполне реальную перестройку личности и мозга.

Неважно где это будет и как. Речь не идет о полном подражании, а скорее о способности залезть в чужую голову. Хит Леджер для роли Джокера создавал свой образ с поведения гиены. Маньяк из Молчания Ягнят наблюдал за поведением реальных маньяков. Понятно, что если нет таланта, то не видать тебе крутого перевоплощения. Только нам это и не надо, тут же прокачка мозга для ленивых) Не надо ни времени, ни денег. Пошли в магазин, только держать в голове другого человека или даже животное. Копировать походку лучшего друга, тембр голоса, больные слова, осанку, жестикуляцию, может даже и мысли.

Главный плюс:

+ Нейропластичность

Это свойство мозга менять архитектуру нейронных связей, что конкретно так развивает интеллект. Нейропластичность происходит всегда и меняет личность. Прочитать хорошую книгу – уже есть перестроения. А тут вы сами создаете образ и не только проживаете его через книгу, а чуть ли не каждой мышцей, еще и интерактивно, в реальности, а не сидя в тепле под одеялом.

Итог:

— Смотри хорошее кино. Все самое топовое и рейтинговое. Не все, но многие фильмы заставят задуматься, чем-то заинтересоваться, что-либо поменять. Во всяком случае, общая эрудиция и мышление взлетят вверх.

— Делай записи. Оценивай себя будто со стороны, в чем слабость и почему, в чем вообще красавчик, над чем поработать, отмечай конструктивную критику – это прям золото.

— Временно меняй себе поведение и мысли. Если на часик представить себя другим и контролировать все, то это ну очень быстро меняет мозг, в сравнении с обычными повседневными делами. Снова плюс к независимому мышлению, к большей глубине этого мышления.

Что ж, надеюсь выпуск был полезен и хоть что-то тебе поможет, не особо напрягаясь, улучшать себя интеллектуально. Если знаете еще ленивые способы или фильмы, которые поменяли мышление – вперед в комменты. Удачи и до скорого!