Всем Привет! Эта тема затрагивается практически в каждом выпуске, но только сегодня мы созрели, чтобы сделать отдельный сюжет о нашей биохимии. Выпуск будет полезен тем, кто интересуется ноотропами, биохакингом, разными веществами, и в целом, нашей психологией и поведением. Сразу говорю, что информация обобщенная. И под внутренним миром в данном выпуске понимаются основные вещи, которые формируют нас как личность. Что ж погнали!

Опыт

Первое, что влияет на наш внутренний мир как человека – это воспитание и опыт.

Сравним близких родственников, например, братья. У них похожа внешность, похоже воспитание, но порою характер как у двух совершенно разных людей, а причина может крыться в разных хобби и круге общения.

Даже если сравнить себя с собой же 3-х летней давности, то это уже несколько разные люди и взгляды на жизнь. Почитайте свои старые переписки. И доказательство тому – нейропластичность. Изменение структуры мозга и как следствие – тебя самого.

Показательное исследование: одни люди играли в компьютерную игру 3 месяца по 15 раз в день, другие нет и изменения в толщине коры мозга были зафиксированы уже через 1 месяц. Так что чем интенсивнее ты получаешь опыт, тем сильнее меняешься (1)

Опыт, воспитание и обучение — это самое главное, что влияет на нас как людей. Что нас меняет.

Гормоны

Есть такие штуки как гормоны, они вырабатываются разными железами и выбрасываются в кровь. А кровь, как известно, достигает очень многих мест нашего организма. Следовательно, гормоны действуют практически на все в бренной оболочке нашего сознания. Поэтому от уровней разных гормонов зависит наше настроение, поведение, характер и даже внешний вид. Скептиков попрошу прыгнуть в ледяную воду или попасть в вальер к хищному зверю. Если ваше поведение и настроение не поменяется, то напишите об этом в какой-нибудь НИИ.

Гормонов много!

И почти все они меняют твое поведение в ту или иную сторону! Про ледяную воду и адреналин вы наверно догадались. Но как насчет менее очевидных перемен?

Те же половые гормоны не только для того, чтобы мужчину сделать мужчиной, а женщину женщиной.

Так в мае 2018 был сделан крупный обзор о влиянии гормонов на агрессию у женщин. Тот момент, когда внутренний мир становится злобным) Где была установленная небольшая связь с повышенным тестостероном, пониженным эстрадиолом и прогестероном. Короче, это не прямая зависимость, но статистически более агрессивны женщины именно с такой разбалансировкой гормонов. И это происходит каждый раз в месяц и угадайте как этот период называется (2)?

Что касается мужчин, то тестостерон тоже растит агрессивность, но только в привязке к некоторым изначальным чертам характера: импульсивность и желание доминировать (3). Если у тебя высокий самоконтроль, то подобной проблемы нет, и ты все тот же добряк!

Есть множество данных о влиянии пролактина (4), окситоцина (5), кортизола (6), вазопрессина (7) и других гормонов на поведение.

Поэтому второй важный момент, который влияет на твой внутренний мир, помимо воспитания и опыта – это уровень гормонов. И действительно перемены есть не только в каких-то стрессовых ситуациях, наподобие адреналиновых, но и в повседневной жизни.

Нейромедиаторы

Если бы эти штуки не меняли твое поведение, твою личность, то никто не принимал бы наркотики. Галлюциногены и психоделики работают больше с серотонином, психостимуляторы с дофамином, ТГК с Каннабиноидными рецетпторами. Если бы нейромедиаторов не было, мы бы ничего не хотели, ни к чему не стремились, не было бы депрессий и шизофрении. Да и многие ноотропы не смогли бы ни на что влиять! Не было бы даже интеллекта, ведь Глутамат и ГАМК – это база для передачи импульсов между нейронами, а если нет передачи сигнала, то и нейроны как бы и не нужны.

Но что интересно, исходный уровень этих веществ в нашем мозге отличается так же, как и гормоны. Возможно, по этой причине существует разделения между экстравертами и интровертами. Кто-то мыслит и говорит быстрее, кто-то медленнее. И в обществе есть такое мнение, что тормоза или те, кто говорят/реагируют медленно обязательно глупее. Хотя это лишь говорит о скорости обработки информации, но не о ее глубине. В любом случае, нейромедиаторы совершенно точно оказывают влияние на твое поведение, твои мысли и твою личность в целом.

Генетика

Вот генов больше всего, около 19 тыс штук (8). И каждый делает что-то свое! Каждый программирует какую-то функцию организма! Например, ген CYP1A2. У носителей аллеля C этого гена CYP1A2 кофеин метаболизируется в 4 раза медленнее, чем у носителей аллеля А. Если у тебя C, то выше шанс получить инфаркт миокарда от лишней чашки кофе.

Тема с генами очень глубокая, сложная, но и интересная. Есть гены, вариации которых быстрее могут сделать тебя алкоголиком, наркоманом или слабоумным к старости. Согласитесь, круто было бы знать, что ты почти не склонен к слабоумию, но больше шанс получить жесткую депрессию.

Генетика часто непредсказуема, один может пить/курить и умереть в 80, а другой будучи ЗОЖником в 30 лечиться от рака. Поэтому гены так же входят в список того, что формирует нашу личность.

Как узнать себя лучше

Хорошо, теперь мы понимаем, что опыт, гормоны, нейромедиаторы и гены действуют на нашу личность. Как использовать эти знания?

Во-первых, все чертовски изменчиво! Ты слушаешь бодрящие треки (нейромедиаторы), ты прочел или прошла 10 книг за пол года, ходишь на скалодром или на танцы (нейропластичность и гормоны), принимаешь какие-то добавки (9 , 10), все это реально может подавлять активность одних генов и повышать другие (11 , 12). Да и личность, внутренний мир меняются значительно от интенсивности перемен.

И Во-вторых, можно узнать себя лучше с помощью анализов. Нейромедиаторы в настоящий момент проверить сложно, именно чувствительность рецепторов или концентрацию в мозге, а вот гормоны легко, и каждый что-то о тебе расскажет. Всевозможные гены тоже можно проверить, подробнее гуглите «генетический тест», единственное, сейчас это очень дорого, 600-700$. Может мне удастся договориться с какой-нибудь лабораторией сдать такой анализ за упоминание и ссылку, и, сделать выпуск с разбором наиболее интересных моментов.

Итог

Если не учитывать разные философские или психологические мысли о личности, то с позиции науки это скорее: получение опыта, баланс в гормонах и нейромедиаторах, генетика.

Главное, что нас создает – это опыт. Миру известно множество случаев, когда ребенок развивался в животных стаях и не имел ничего общего с человеком, и не важно какая там генетика или уровень серотонина.

Именно воспитание и образование меняет и обогащает человека в первую очередь. Даже в бухущем состоянии, воспитанный человек никогда не станет портить настроение другим людям.

Только в случае сильнейших отклонений по тем же нейромедиаторам, это превалирует над опытом. Когда у тебя жесточайшая депрессия или шизофрения, то одним воспитанием или опытом не получится сделать перестроить свою личность.

Что ж, надеюсь выпуск был информативен и полезен! Удачи и до скорого!