Мемантин — препарат от ухудшения интеллекта (1)., который при редких приемах превращается в «интеллектуальную траву». Без заторможенности. Без зависимости. Это вещество разрешено во всех странах мира (на момент написания этой статьи).

Неофициально — мягкий диссоциатив, способный временно переключить мозг в режим нестандартного мышления. Мемантин сравнивают с марихуаной по эффекту.

Известно, что у травы много багов, помимо нелегальности:

— постоянное использование убивает чувствительность дофаминовой системы (2, 3)

— делает тебя спокойным, но пассивным (4)

— ухудшает кратковременную память и внимание (5, 6, 7), хотя конкретно при Болезни Альцгеймера может быть полезна (8)

Например, вот метаанализ по объему гиппокампа – центр кратковременной памяти.

Каждая строка – отдельное исследование. Смещение от 0 в право – гиппокамп больше у некурящих.

Хронический курильщик — это человек, у которого воля и память в анабиозе.

А чем интересен мемантин?

Он не лечит Альцгеймер, но замедляет деградацию мозга.

Работает через глутамат (9, 10, 11, 12, 13, 14).

Глутамат — главный возбуждающий нейромедиатор, это как педаль газа в мозге. Через NMDA-рецепторы он управляет обучением, вниманием и скоростью мышления. Мемантин снижает активность этих рецепторов — и именно это позволяет ему гасить лишний «фоновый шум».

И это не вызывает привыкания, зависимости или тупняка, как при марихуане. Наоборот — многие описывают ощущение «тихого мозга» и свежего взгляда на привычные вещи.

Это тот момент, за который мемантин полюбился биохакерами по всему миру. Биохакинг предполагает получение полезных эффектов как от приема витамина д в зимнее время. И мемантин в задачах «придумать новое решение», «найти выход» или «посмотреть под другим углом» справляется на все 100.

— Ты временно становишься NPC своей собственной жизни. Ну или режиссёром, в зависимости от уровня рефлексии. Обычно ты главный герой в своей жизни, а тут ты наблюдатель, но не буквально, а интеллектуально.

— Глушит внутренний диалог и зацикленные мысли, + не убивает мотивацию и желание делать, в отличии от травы.

НО!

Мемантин – это не аскорбинка! Его нужно воспринимать именно как серьезный препарат. Да, помогает мозгу функционировать дольше. Да, не вызывает привыкания, не крушит твою печень и да, он разрешен. С этой стороны, если сравнивать с травой – это как новый авто где 9 подушек безопасности и адекватный водитель против старого ведра на колесах и водителя на колесах. Посыл не в том, что мемантин – круто и безопасно, а трава плохо и вредно (есть куда более разрушительные вещества) а в том, что дает похожий эффект и меньше вред.

Парадокс Мемантина

В биохакинге принято считать, что всё хорошее начинается с роста нейротрофических факторов — NGF, BDNF, всех этих волшебных белков, которые делают твой мозг гибче, умнее, быстрее. Это аксиома. Почти религия.

Это дает буст к запоминанию инфы и скорости обучения. Грубо говоря, ты учишь новый язык, учишься новым движениям в спорте или просто читаешь книгу и замечаешь, что информация укладывается легче, чем обычно. Скажем вместо 30 дней, тебе нужно 25 при тех же усилиях и ты загрузишь инфу в том же объеме.

Физически в мозге это проявляется как быстрый рост связей между нервными клетками.

— Спорт? + BDNF

— Сон? + BDNF

— Ежовик, витамины, ноотропы, антидепрессанты при депрессии? + BDNF (15, 16)

То есть: хочешь учиться быстрее — подними нейротрофику, и всё заработает.

Поэтому это все любят и используют в медицине?

Когда ты в депрессии и привык делать шаблонные действия, то словно ходишь по кругу. И фарм впрыск нейротрофинов, а иногда и гормонов + нормальный психотерапевт разрывают и пересобирают нейронные цепочки в мозге, что приводит к новому пониманию себя, новым увлечениям и новым мыслям.

И тут заходит Мемантин. И говорит: «А я всё сделаю наоборот».

— NGF? Падает на 40% (17)

— AMPA-активность? Тоже вниз (18).

— NMDA — главный обучающий рецептор? Тормозим.

«Так это плохо?» — хочешь спросить ты. Но вот парадокс:

Мозг становится… пластичнее.

В некоторых работах кора головного мозга даже утолщается (19).

Как это возможно? Почему вроде рост нейронов сдержан, но в реале кора толще?

1. Мемантин тормозит общую активность мозга, словно очищает поле. Это помогает нейронам расти даже при меньшем количестве NGF и меньшей активности глутамата. Но не как прямой негативный эффект, а как регуляция в ответ на меньший стресс и шум. Как если бы ты начал спать по 7 часов вместо здоровых 8-ми, поскольку улучшил качество сна: температура 20 градусов, плотные шторы, тишина и магний перед сном.

Да и к слову другой нейротрофический фактор – BDNF в некоторых публикациях повышается.

2. Дофамин. Чувствительность к дофамину может становится выше после легкого торможения NMDA. Что добавит немного мотивации на несколько дней после (20).

Например, было исследование на мышах, где их всех подсадили на амфетамин, но каких-то мышей дополнительно обрабатывали еще и другими веществами. И мемантин снизил число побочек после того, как мышам перестали давать амфетамин + оказал антидепрессивный эффект даже сильнее чем имипрамин, который вообще-то антидепрессант (21). Амфетамин бульдозером крушит твою дофаминовую систему, а мемантин укрепляет защиту и заранее готовит бригаду для ремонта.

Более того! Мемчик, как его называют биохакеры, помогает даже при воздействии метамфетамина, а это ультратяжелый наркотик (22, 23). Поэтому мемантин может чинить дофаминовую систему (24, 25).

Конечно, результаты на мышах не гарантируют подобный исход на людях, но на людях клинических данных нет, а только частные случаи, которые отчасти повторяют результаты на животных. Поэтому на западе мемантин иногда принимают, чтобы сбить привыкание к тому же кофе.

3. 3. И последний важный момент! Дальше выдохнем) НМДА рецепторы бывают синаптические и внесинаптические. Первые – наши друзья, помогают обучению, вторые связаны с нейротоксичностью. Мемантин сильнее тормозит внесинаптические НМДА (26, 27)! Как хороший охранник в баре. Пропускает нормальных гостей и сливает буйных и пьяных, в основном. Но склонен иногда не пустить и нормальных, если они ему кажутся подозрительно кальциевыми на языке нейробиологии.

В сумме это не убивает всю потенциальную пользу глутамата для обучения, накидывает чуть-чуть мотивации и снижает потребность в нейротрофических факторах (28).

Как принимают мемантин в биохакинге

Я не рекомендую использовать мемантин вне показаний. Всё ниже — чисто гипотетический протокол, обсуждаемый среди биохакеров.

— Если у тебя нет Болезни Альцгеймера, то мемантин нельзя использовать часто, иначе он перестаёт различать — где полезный импульс, а где перегруз.

— 20 мг раз в 10 дней за 3 часа до потребности в креативе. Во второй половине дня.

По инструкции принимают до 20 мг в сутки. Но у мемантина период полувыведения несколько дней. Это значит, что даже прием 10 мг в день – через неделю будет ощущаться как 30 мг. Поэтому прием «биохакерский» 20 мг в 10 дней даже безопаснее, чем по инструкции!

— На следующий день после мемантина идеально будут ноотропы рацетамы и нейро/полипептиды. Они как раз поднимают синаптические nmda и ampa рецепторы, которые приглушил мемантин.

В аптеках можно взять пирацетам, фонтурацетам, семакс, ноопепт. Что-то одно.

— Глицин. Да тот самый глицин. Он агонист NMDA рецепторов) Тоже помогает включить глутамат после мемантина.

Отличным решением будут действия, которые повышают нейропластичность. Но это уже биохакинг hard mode. То есть мы знаем, что мемантин может снизить нейротрофические факторы, и мы осознанно делаем 2-3 дня пробежек + едим ежовик после дня мемантина. Что купирует эффект и добавит еще больше пользы.

Итог:

Мемантин начинает работать через 1-2 часа и действует двухфазно. Пик через 4-5 часов, потом спад и вторая фаза в пару дней.

Дозировка 20-30 мг. Раз в 10 дней. На 2-3 дня после – ежовик, фонтурацетам, ноопепт или пирацетам.

Если трава делает из тебя безобидное растение, мемантин — делает из тебя наблюдателя. Эффект — схожий, последствия — противоположные.

Мемантин не разгоняет мозг, он его «расчищает». Это редкий случай, когда фарма не добавляет, а убирает — и именно за счёт этого ты слышишь, о чём думаешь.

И возможно, в будущем мемантин войдёт в учебники не только как средство от Альцгеймера, а как первая официально разрешённая фарма для редкого сброса перегруза пока еще здорового мозга.

Надеюсь выпуск был интересен, удачи и до скорого!