Всем привет! Давненько не было роликов, и на то были причины) Мы тут наконец-то сделали добавку, включающую сразу 8 разных веществ! И сейчас, за несколько минут я постараюсь разложить по полочкам, почему эта добавка получилась хорошей и как она может повлиять на жизнь!

Лучше таблеток

Предполагается, что у вас есть какие-то физ нагрузки, вы нормально высыпаетесь и питаетесь… Если дошираки не каждый день и иногда бывают овощи/фрукты – уже неплохо. Дело в том, что это фундамент. Иногда даже завидуешь людям, которые только приходят к такому легкому не фанатичному ЗОЖу и начинают замечать, что их жизнь, настроение и продуктивность словно обновляются. Попробуйте в начале отладить сон, еду и спорт — этого улучшит вас круче любых таблеток.

CleverLIFE

Итак, название CleverLIFE – так как продукт хорошо сбалансирован для повседневной жизни. Из чего состоит эта добавка?

1. Кофеин

Нормальный ноотропный микс должен включать немного психостимуляторов, например кофеина!) Про кофеин все знают, что он работает, даже прихожане доказательной медицины!

Вопрос в дозировке. Если вы когда-то брали кофеин в спорт магазинах, то замечали, что обычная дозировка 200 мг на капсулу. Между тем одна чашка крепкого кофе или хорошего зеленого чая – это примерно 100 мг кофеина. Банка RedBull’а или Adrenalin’а содержит 30 мг на 100 мл. В разовой порции CleverLIFE чистого кофеина 120 мг, все равно что средняя банка энергетика. Разовая порция, кстати, состоит из 2-х капсул, так что в каждой только 60 мг кофеина. Это на случай, если эффект покажется чрезмерным.

2. L—Theanine

Олды канала хорошо знают эту добавку!) Мы не очень хотим, чтобы у вас сильно взлетало давление от кофеина, ведь хороший клиент – это удовлетворенный и здоровый клиент, а не тот, у кого сердце начнет шалить даже от половины европейской нормы по кофеину, поэтому он приправлен 50 мг L-Теанина. Это небольшая дозировка, которая способна сгладить возможные негативные эффекты кофеина (1). Да и вообще комбинация теанина и кофеина – это доказанно рабочая ноотропная схема. Но должно быть больше кофеина, чем теанина. Метаанализ 11 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований это подтверждает (2). Вы становитесь более собраны, сконцентрированны + все нормально с давлением.

3. Бакопа

По бакопе есть всего 1 метаанализ за 2014 год и уже тогда установили, что есть потенциал для улучшения интеллекта (3)! Теперь данных появляется еще больше!

Цитата из последних публикаций: «Эффект действия бакопы, состоит в сдерживании воспаления в головном мозге. В моделях на животных, экстракты Bacopa monnieri улучшают когнитивные функции в основном за счет защитного действия на нейроны гиппокампа и, частично, за счет нейрорегенерации в зубчатой ​​извилине» (4).

В свежих данных говорится, что бакопа способствует нейрогенезу гиппокампа – центр оперативной памяти и ориентации в пространстве (5, 6, 7, 8). Грубо говоря может увеличить твою оперативку.

Короче, бакопа действительно способна сделать тебя умнее (9, 10), самое плохое пишут, что есть только ограниченные доказательства улучшения памяти, снижении депрессии и тревоги.

В разных источниках указывается разная необходимая дозировка Бакопы, в зависимости от содержания бакозидов, это что-то вроде активного вещества бакопы. Однако буквально год назад вышло исследование, что бакозиды – это коммерция и бакопа способна работать сама по себе (11). Диапазон дозировок 200-1000 мг, в составе CleverLIFE 227 мг. Начать лучше с нижней границы.

4. Н-Ацетил-Л-Тирозин

Это аминокислота, которая содержится в некоторых продуктах питания. Она проникает в головной мозг и трансформируется в Дофамин. Собственно, Л-Тирозин предшественник Дофамина.

Сейчас уже есть доказательства, что L-Тирозин делает мышление более гибким, пластичным и адаптивным под разные ситуации (12, 13). «Л-Тирозин действительно эффективно улучшает когнитивные способности, особенно в краткосрочных стрессовых или когнитивно-сложных ситуациях» (14).

Уважаемый в медицинских кругах сайт pubchem выдает еще более позитивную информацию:

«Он может действовать как подъемник настроения и антидепрессант, улучшить память и повысить умственную работоспособность»(15).

Из тирозина создается не только Дофамин, но и гормоны щитовидной железы, потому может выступать в качестве поддержки для этого органа (16). А щитовидная железа как известно тоже влияет на настроение и энергичность.

Кроме того, комбинация кофеина, теанина и тирозина улучшает координацию движений у спортсменов (17). Так что добавку можно рассматривать и для спортивных целей.

Есть мнение, что тирозин лучше н-ацетил-л-тирозина, почему же тогда в составе именно второе вещество? Тут нужно действовать немного на опережение. Ежевик гребенчатый никто не знал года так до 2017, но это не значит, что до 2017 года он не работал. Ацетилирование – это хороший способ для повышения усвоения вещества (18) и может нужные публикации еще просто не появились, как это бывает и с ноотропами.

Обычно тирозин выпускается в капсулах по 400-500 мг. Но так как в составе нашей добавки, итак, уже много стимулирующих веществ + мы используем другую перспективную форму – ацетил-тирозин, то разумнее было немного снизить концентрацию – 344 мг.

5. 5-HTP

Вы уже знаете, что Теанин отлично работает с кофеином и снижает его побочки.

5-HTP + Ацетил-Л-Тирозин = это тоже будущая перспективная схема. Если Тирозин – предшественник Дофамина, то 5-HTP – предшественник Серотонина, антидепрессивного нейромедиатора. Принимать их следует вместе, так как прием только 5-htp будет помогать серотонину, но мешать дофамину, а прием тирозина наоборот – повышать дофамин и снижать серотонин.

Возможная Причина: «Синтез серотонина из 5-HTP и дофамина из l-допы катализируется одним и тем же ферментом декарбоксилазой L-ароматической аминокислоты (AAAD). Введение предшественников аминокислот дофамина и серотонина должно быть в правильном соотношении. Если вводится только 5-HTP, который доминирует над дофамином в ферменте, он будет блокировать синтез дофамина в ферменте AAAD посредством конкурентного ингибирования, что приведет к истощению дофамина (19)».

При Болезни Паркинсона всегда используются предшественники дофамина, так вот добавление 5-htp достоверно улучшает состояние больных (20, 21)

В общем, обе эти добавки проходят ГЭБ – защиту мозга, тут без вопросов. Обе предшествуют нейромедиаторам, тоже факт. Однако принимать их лучше вместе, чтобы рост дофамина не снижал серотонин и наоборот (22, 23). Заметьте, что этот факт почти не учитывается в добавках.

Если у вас сомнения, что 5-HTP то уж точно не работает и не попадает в мозг, то метаанализ Оксфордской Академии, а это не самое отсталое образовательное учреждение сообщает о значительном снижении депрессивных проявлений при лечении 5-HTP. «Этот метаанализ предполагает значительный положительный эффект от приема пероральных добавок 5-HTP для лечения депрессии. Среднее падение баллов по шкале Гамильтона для оценки депрессии — 12,7 баллов. Разница в 12 баллов соответствует снижению оценки от тяжелой депрессии до здорового диапазона. Эффект был несколько скромнее, когда анализ ограничивался высококачественными исследованиями, но оставался значительным» (24).

Рабочая дозировка 5-HTP варьируется от 20 мг до 300. В нашем составе 50 мг.

6. Витамины

В Европе примерно 40% населения в дефиците по витамину Д (<20 нг / мл) (25). Витамин С снижен в странах со средним или низким уровнем доходов, куда относится и Россия (26). Но до сих пор многие наши врачи прямо говорят, что пить витамины бесполезно, и вообще все нормально, мы же не какие-то там Европейцы и нет у нас дефицитов этих ваших витаминов…

Витамин С влияет на иммунитет, а витамин Д на тестостерон – просто 2 интересных факта.

Предположим, что дефициты витаминов – это все заговор. Ну да ладно! В CleverLIFE, на всякий случай, суточные нормы 200 ME по Витамину D и 70 мг по Витамину С.

Ну и финальная специя в добавке – Никотиновая кислота, в дозировке аж 30 мг! Это побольше дневной нормы. Этот витамин сам по себе обладает ноотропными эффектами, расширяет сосуды и помогает транспортировать весь остальной ноотропный микс прямо к твоим нейронам (27, 28).

Известный миколог Пол Стеметц по этой же причине хочет добавлять ее при микродозинге псилоцибина, когда его полностью декриминализуют в США и будут использовать в медицине. Чтобы никотиновая кислота быстренько протащила его к мозгу.

Особенности CleverLIFE

— Дневная дозировка состоит из 2-х капсул. Одна банка почти на месяц!

— Российское законодательство не допускает использование Европейских дозировок по тем же витаминам. То есть в составе 200 ME витамина Д не потому, что «Изя, таки так будет выгоднее!», а просто нельзя больше. Также очень хотелось добавить в состав Ашваганду, но ее почему-то не регистрируют в России. Точно так же, как фенилэтиламин, он разрешен в количестве не более 15%, но его не регистрируют ни в какую, так же и с ДМАА. То есть, если соблюдать российские требования, то хороший продукт сделать тяжело. Однако это получилось)

— Как любителю биохакинга со стажем, мне хотелось сделать что-то сбалансированное, действенное, чтобы работало сразу, то, что может положительно влиять на жизнь, поэтому название выбрали CleverLIFE. Тут и витамины, которых не хватает в наших широтах, бакопа, которая набирает хорошую научную базу для улучшения работы мозга, кофеин и теанин тоже явно работают, тирозин с 5-htp для Дофамина с Серотонином. Общественное мнение в отношении БАДов все еще негативное из-за производителей, которые делают настой на говне и палках, либо пихают мизерное количество действующих веществ и продают как золото. Думаю, эта тенденция будет меняться: люди уже умеют читать составы и сравнивать цены.

Итог:

Добавка CleverLIFE – это не таблетка НЗТ, когда пьешь и вдруг становишься богат, успешен и умен. Это просто продуманная комбинация из необходимых и действенных веществ в нормальных количествах, чтобы сделать жизнь чуть лучше или легче, поэтому и такой слоган. За основу состава ничего не бралось.

Ну и немного маркетинга!) Закон требовал нанести очень много текста на этикетку, а хотелось сделать стильный дизайн в минимализме! Мы придумали креативное решение, которого пока не встречали! Двойная этикетка! Как стикер отрываете верхний слой с этой газетой и видите добавку в дизайне как она была задумана! Так что многие отдельно оценят и стиль!)

Приобрести можно тут!

Надеюсь, добавка окажется реально полезной для жизни!

Удачи и до скорого!