Общие Темы

by

Аутофагия: Чудо ИЛИ …

АУТОФАГИЯВсем привет! Пару сюжетов назад был выпуск про периодические голодание, где были приведены доказательства его позитивного действия при самых разных состояниях. Сразу напомню, что основные профиты есть, когда у вас есть лишний жирок на животе или ляшках и когда голод непродолжительный, около 16 часов. В том ролике было много комментов об аутофагии, но ни одного упоминания в самом ролике. Почему? Начнем по порядку! Читать далее →

by

О Пользе Периодического Голодания

ГОЛОДВсем привет! Вот уже 3-й год на нашем проекте упоминается польза умеренного голода и действительно есть слишком много профитов воздержания себя самого от еды. Вы улучшите себе настроение, станете умней, проснется мотивация и даже сама еда станет вкуснее! Звучит как наркота какая-то? Так и есть, только побочек меньше! Читать далее →

by

БЕГ: Ноотроп, Антидепрессант, Жиросжигатель

БЕГ Ноотроп, Антидепрессант, ЖиросжигательВсем привет! Знаете ли вы, что такое физическое упражнение как бег, является ноотропом, в переносном смысле? Улучшает интеллект и снижает депрессивные проявления? Сегодня о том, как можно совместить интеллектуальную деятельность, медитацию и физическую активность в одном простом и таком легком, доступном каждому, упражнении как бег. Это упражнение не требует от вас иметь хорошую изначальную подготовку, не требует абонемента в фитнес клубе, либо каких-то специальных условий или финансовых затрат. Все что вам необходимо – удобная обувь и территория. Читать далее →

by

Как Снизить Сонливость [НЕ СПАТЬ]

Как Снизить Сонливость [НЕ СПАТЬ]Всем привет! Один из популярнейших вопросов – как снизить сонливость, как повысить чувство бодрствования?

Вообще, желание спать – естественно. Если совсем не спать, то через очень короткое время наступит смерть. Если сон плохой и нестабильный, менее 6 часов в сутки, то риск преждевременной смерти растет в 2 раза от болезней связанных с Сердечно-Сосудистой системой (Ссылка 1), причем с увеличением недосыпа риск растет еще больше. Читать далее →

by

Как Восстановиться от Алкоголя

ПОЧИНИ МОЗГВсем привет! Сегодня будет практическая схема восстановления от бухлишка, исходя из исследований. Понятно, что это крупная тема, но есть некоторые общие данные как же быстрее трансформировать свой мозг до стартовых параметров.

Не буду выпендриваться, что сам никогда не выпиваю, но для многих людей алкашка становится сильной проблемой, именно поэтому и делается этот выпуск. По замены алкоголя и про то, как его вывести побыстрее из организма были отдельные выпуски. Читать далее →

by

Как Укрепить Психику [Стальные Нервы]

КАК укрепить психикуВсем привет! Этот выпуск посвящен самым нервным! Тем, у кого начинается трясучка от легкой стрессовой ситуации, тем, у кого возникает ступор, если день, вдруг, пошел не по плану. Кто переживает из-за мелочей. Сегодня вы наконец-то узнаете примерные механизмы организма, почему у вас так происходит и что еще более важно – практические варианты улучшения твоей детской неокрепшей психики. Читать далее →

by

Как Влюблённость Действует на Мозг

ВЛЮБЛЕННОСТЬВсем привет! В этом выпуске мы разберем, какие же перестроения происходят с организмом в момент влюбленности. Понятно, что все постоянно меняется, даже гормоны с утра имеют одни числа, а к обеду уже другие. Но есть некоторые данные, которые показывают статистические изменения обычных людей и влюбленных. Если копнуть еще дальше, то мы сможем понять, как косвенно влиять на влюбленность. Не на 100%, конечно, но менять предрасположенность в большую или меньшую сторону.

Ведь согласитесь, что иногда это чувство уместнее притупить, а иногда усилить, чтобы не казаться бесчувственным. Читать далее →

by

Быстрый Вывод Алко и Других Веществ [заТрезвость]

Ускоряем выход алкоголя и других Веществ из организмаВсем привет! Очень популярная тема: как же быстрее себя привести в оптимальное состояние после приема каких-то «нехороших» веществ. Причем не только по анализам, но и по разуму. Скопились интересные данные, так что решил сделать сюжет. Читать далее →