Всем Привет! Недавно был сюжет про самые дорогие ноотропы, и, для баланса разберем и самые бюджетные!

В начале важно всем понять такую вещь: эффекты ноотропов не зависят напрямую от цены, это миф. Вам может больше понравится более дешевое вещество, чем дорогое, и вы заметите больше эффектов. Так же такой момент: ввиду структурных отличий в мозге: баланс нейромедиаторов и рецепторов, нейротрофинов, даже физического отличия размеров отдельных областей мозга, не всегда нужны одинаковые дозировки и будут неидентичные эффекты. Вещества расположены рандомно! Цены актуальны на начало 2018 года, в будущем они наверно будут больше, но сам список вероятно останется прежним! Приступим!

1. Глицин.

30 руб за 50 табл. 1 доза = 10 табл = 5 руб. Вопреки всеобщему мнению, эффективные дозировки глицина начинаются где-то от 300 мг и выше, оптимально 1 грамм под язык или 10 таблеток.

Глицин оказывает двунаправленное действие: он потенциирует НМДА рецепторы глутамата (1), способствуя долгосрочной потенциации, если не понятно, то под глицином процессы мышления и запоминания происходят лучше чем в норме. И второй эффект – ограничение активности мотонейронов или небольшое расслабление организма, уменьшение давления. Есть и клинические исследования — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5732413/

В целом, вполне действенное и безопасное соединение, если 100 мг под язык – то плацебо.

2. Пирацетам

Пирацетам 70 руб за 60 табл по 400 мг, суточная доза 8 табл. 1 доза около 9 руб.

Пирацетам наш классический ноотроп, о котором знают все, кто интересуются этой темой. У него полным полно производителей и низкие цены.

Он увеличивает плотность или чувствительность к м-холинорецепторам (2 , 3), а они так же связаны с памятью и обучаемостью. Подробнее прочитайте про ацетилхолин.

Пирацетам активирует ампа (4) и нмда (5 , 6) рецепторы глутамата снова плюс к пластичному мышлению.

Вещество может быть отличным стартом для знакомства со всей ноотропной темой.

3. ДМАА

Около 500 руб за 5 гр, 1 доза = 30-60 мг. 3-6 руб за порцию.

Пример вещества от которого заметны явные эффекты сразу. Вещество больше стимулятор-мотиватор, чем классический ноотроп. Стал популярен в спорте, но если уменьшить дозировку, то действие на тело не столь отчетливо, зато на мозг явно. При высоких дозах бывает или чрезмерная стимуляция или сонливость, при оптимальных 30-60 мг чаще собранность, готовность, легкость.

ДМАА структурно похоже на Эфедрин, оказывает схожие эффекты, а именно подобные адреналину и норадреналину: сужение сосудов, выше пульс, реализация функции «Бей или Беги», повышенная готовность и собранность (7).

В общем, вещество работает ощутимо!

4. Кофеин

Кофеин 300 руб за 100 табл по 200 мг. 1 дозировка 1 табл = 3 руб.

Выгоднее брать его в капсулах или таблетках в спортивных магазинах. Лично для меня это лучший ноотроп короткого действия с акцентом на стимуляцию. Хватает 100 мг.

Про кофеин сказано и написано много. Напомним, что он блокирует рецепторы к аденозину, которые включаются, когда организм уставший. Что-то вроде переносной зарядки для смартфона, чтобы придать ему сил еще на несколько часов. Если использовать кофеин в небольшой дозировке во второй половине дня, то субъективно, никаких проблем типо привыкания, или как пишут в сети «Ты больше не сможешь жить без кофеина», такого нет.

Так же кофеин увеличивает чувствительность некоторых рецепторов дофамина (8). И этим может помочь даже при возможной зависимости от стимуляторов, которые уменьшают чувствительность дофамина.

5. Никотин

Никотин 400 р за 100 мг, 1-2 мг за день.

Никотин – один из старейших ноотропов! Действует с ацетилхолиновыми никотиновыми рецепторами, улучшает обучаемость. К сожалению, высокий риск привыкания. Хоть это звучит ненаучно, но при редком использовании в виде вейпа, раз в пару недель по личному опыту или опыту знакомых, зависимости вообще нет, а мозг ощутимо включается. Вещество действенное и дешевое, с высоким риском. Но оно легально и без рецептов, так что на свое усмотрение!

6. Фенибут

Фенибут 100 руб за 20 табл . 1 доза 1-2 табл = 5-10 руб за порцию

Любой хороший список ноотропов обычно включает фенибут. И да, теперь он почему-то стал по рецептам, которые еще не всегда требуют, кстати. Но это не отменяет его эффектов.

Фенибут похож на ГАМК – нейромедиатор, присутствующий в мозге, который помогает успокоиться, улучшить настроение, меньше отвлекаться. Вторая часть фенибута – фенилэтиламин. Это тоже добавляет к настроению и мотивации. Получаем отличный ноотроп для стрессовых ситуаций: экзамены, переезды, работа с большим количеством людей, нервная работа и т.д.

По инструкции, фенибут принимается курсом, но эффекты заметны сразу.

7. L-Теанин

12 грамм около 500 руб, 1 доза = 120 мг = 5 руб за порцию.

Теанин отлично себя зарекомендовал вместе с кофеином, в отдельном выпуске про теанин мы давали кучу исследований об эффективности их совместной работы. Сам по себе теанин – это компонент зеленого чая, в разных сортах — разное его количество.

Главный эффект теанина – снижение электрической активности мозга (9). Отлично работает при легких нервозностях, позволяя более спокойно и трезво реагировать на мир. Безопасность позволяет применять даже детям (10).

Итог:

Начинайте полюбому с нормального образа жизни. Ноотропы не работают на чипсах, ожирении и недосыпах..

Самые бюджетные ноотропы и при этом эффективные это:

— Никотин

— Фенибут

— ДМАА

— Глицин

— Пирацетам

— Кофеин

— L-Theanine

При совсем ограниченных финансах думаю кофеин и пирацетам – уже хорошая схема, чуть больше стимуляции – дмаа и пирацетам, при нервозности – Теанин или фенибут или глицин. Теанин с ДМАА кстати есть и в нашем магазине!

Товарищи Ноотропщики, я мог что-то упустить, а комменты у нас тут любят читать, так что не стесняйтесь, высказывайтесь, какие вы знаете недорогие и эффективные ноотропы?) Надеюсь выпуск был полезен! Удачи и до скорого!