Всем привет! Обещанные выпуски по конкретным нейромедиаторам. Теперь мы будем более подробно разбирать всех представителей. В этот прекрасный летний день хочется начать с чего-то энергичного и сильного. С нейромедиатора, способного разогнать сердце в 2, 3 раза быстрее, даже без серьезной физической активности, а мозг будет переваривать сотни вариантов, что же делать дальше, при этом испытываешь довольно странное, но приятное чувство управления своей жизнью. Норадреналин – любимый нейромедиатор рисковых и экстремальных людей.

Норадреналин частенько путают с адреналином, и не зря! Они очень похожи, и до сих пор нет точного ответа, чем отличается по эффектам норадреналин и адреналин.

Приставка «нор» говорит о том, что норадреналин – это то вещество, их которого создается адреналин. Считается, что при выработке норадреналина, человек самостоятельно, для острых ощущений загоняет себя в экстремальную ситуацию, при адреналине это происходит вынужденно. Но это только предположение.

Для чего вырабатывается норадреналин

Он ответственен за максимально быструю адаптацию организма к стрессу, он готовит тело и мозг к чему-то тяжелому. Когда норадреналина слишком много, одни люди на дух не переносят тревожное чувство ожидания, начинают психовать, впадают в ступор, даже если до этого были условно согласны, как перед поездкой на страшном аттракционе. Другие же наоборот, воодушевляются, чувствуют, как закипает кровь, смеются, чувствуют силу в каждой мышце.

Если норадреналина не слишком много, но и не мало, то это средняя адаптация организма, тоесть хорошая энергия, бодрость, приподнятое настроение.

Где и как вырабатывается норадреналин

1. Фенилаланил. Это аминокислота, присутствует в еде. В 100 граммах мяса содержится 1-2 грамма фенилаланила. Есть такая же добавка.
2. Из фенилаланила с помощью фермента фенилаланингидроксилазы создается тирозин. Тоже есть как добавка и присутствует в пище.
3. Тирозин разбивается еще на несколько веществ с помощью различных реакций, одно из веществ – это Дофа.
4. Дофа попадает в кровь и с кровообращением в головной мозг, где выступает как расходный материал для создания Дофамина.
5. Дофамин в реакции гидроксилировании, под воздействием витамина С, становится наконец-то Норадреналином!

Это основной вариант образования Норадреналина, но есть у организма и запасной вариант – выработка надпочечниками. Когда гипоталамус (часть мозга) начинает выделять кортикотропин в кровь, а тот, в свою очередь, достигает почек и запускает выработку норадреналина и адреналина.

Важное место у норадреналина занимают адренорецепторы. Это те рецепторы на поверхности нервной клетки, которые взаимодействуют с адреналином и норадреналином. Адренорецепторы делятся на несколько типов и оказывают различное действие в дальнейшем.

Выделяют альфа и бета адренорецепторы: альфа делятся на 2 типа, бета на 3. Итого 5.

Норадреналин действует на альфа 1 и бета 1 рецепторы.

Что делают эти рецепторы?

Альфа-1 адренорецептор. Эффекты активации:

1. Сужение сосудов кожи, как следствие, повышается кровяное давление. Бледная кожа.
2. Расширение зрачков.
3. Сжатие желудочно-кишечного тракта. Подавление аппетита.

Бета-1 Адренорецепторы. Эффекты активации:

1. Усиление слюноотделения, изменения в сердцебиении, а именно: увеличивается сердечный выброс, ускоряется частота сердечных сокращений, что требует большего потребления кислорода. И как следствие, человек чаще начинает дышать.
2. Липолиз в жировой ткани. Ускоряется жиросжигание.

Следует понимать, что чем больше норадреналина – тем сильнее эффекты. Также вырабатываются и другие нейромедиаторы. Поэтому одно и тоже действие может ощущаться отлично друг от друга у разных людей: одни будут кричать, что «на море наконец-то большие волны – идемте купаться», другие, что «там большие волны – сидим дома, опасно».

Плюсы норадреналина (при условно «не завышенном» уровне):

+ Команда всему организму на повышение тонуса. Организм словно готовится к чему-то, предвкушает.

+ Усиливается утилизация глюкозы и ее транспорт к мышцам. Говоря проще: появляется больше энегрии и силы.

+ Улучшается кислородный обмен. Мозг работает быстрее.

+ Норадреналин – нейромедиатор и гормон хищников. Именно он преобладает над адреналином у львов и тигров.

Минусы норадреналина:

— «Затуманивает» мозг. То чувство когда мысли мелькают, но все спонтанные и необдуманные. Это происходит из-за сужения сосудов.

— Затрудненное дыхание.

— Тревожность/дёрганность.

— Помутнение зрения/звон в ушах.

Нагрузка, повышающая норадреналин в естественных условиях:

— просмотр ужастика в хорошей компании)

— экстрим (скалолазание, единоборства…)

— действия, которые вызывают страх, но которые совершаются, осознано и преднамеренно. Если вы боитесь высоты, например, и решись вы выйти на крышу высокого дома и посмотреть вниз, будет вырабатываться норадреналин. Если же вас связали и посадили у края крыши – то адреналин. Это основное отличие.

Добавки, повышающие норадреналин:

(некоторые из них очень опасны)

— Наркотические стимуляторы (кокаин, амфетамин, эфедрин)

— Атомоксетин

— Тетризолин

— Фенотропил

— Адрафилин/модафинил

— Фенилэтиламин (PEA)

— DMAA

— Йохимбин

— Витамин B6 (опосредованное действие – конвертирует Дофу в Дофамин и Норадреналин)

— Анаболические стероиды (ISBN 0-443-07145-4 . Страница 167)

Добавки, снижающие норадреналин: Практически все седативы.

Итог:

1. Норадреналин – своеобразный нейромедиатор и гормон. Чувство повышенной выработки норадреналина свойственно многим хищникам. Вещество охотников/экстремалов/азартных игроков.
2. Норадреналин вырабатывается в большей степени из Дофамина и в меньшей – Почками.
3. Большое количество норадреналина может слишком сильно повысить давление и сузить сосуды, последствия – ухудшение слуха, зрения, интеллекта. Мало норадреналина – то, что называется «рутинная/скучная жизнь».
4. «Нормальное» количество норадреналина будет только радовать. Как уже говорилось во многих статьях – любые крайности – это зло. Впасть в депрессию, имея хороший интеллект тоже грустно. Важно иногда развеиваться и чувствовать себя хищником, который управляет своей жизнью, и лучше без серьезных стимуляторов.

Удачи!