Доброго времени суток! Это проект clevermind. Наш пациент на сегодня – это старый добрый адаптоген. Растение, которое произрастает в таинственных, диких высокогорных местностях Сибири. По всей видимости, когда-то люди решили поесть эту травку и получили разнообразные эффекты, и молва просочилась на тысячи километров вдаль от потенциальных эпицентров. Левзея – это быстрый адаптоген. Ее действие чувствуется сразу.

Об этой травушке я узнал от своего одногрупника в универе несколько лет назад, он ее эксплуатирует до сих пор. Однажды он мне представил как-то вещество, что снижает время сна, повышает энергию, тонус и просто угнетает почти все доступные обычному человеку седативы. Но обо всем, как всегда, по порядку.

Левзею начали производить и использовать как пищевую добавку в 50-х гг в СССР. Может кто слышал о тонизирующем напитке «Саяны», который содержит левзею. Это было начало массового улучшения иммунитета граждан Союза, наш ответ западной кофеиносодержащей Кока-Коле. С тех пор это вещество надежно закрепилось среди отечественных полезных травушек.

Как работает Левзея:

1. Мышцы, выносливость, либидо.

Наше сегодняшнее вещество включает в себя множество антиоксидантов, витаминов и микроэлементов.

Левзея богата экдистероидами, по этой причине невозбранно используется спортсменами. Если вы далеки от спортивной фармакологии, то поверьте на слово, что экдистероиды не есть стероиды в массовом сознании и нет соответствующих побочек.

Основной экдистероид в левзеи – это экдистерон. Скорее всего этот компонент является тем связующим звеном с такими эффектами левзеи как усиление либидо, повышение мышечной выносливости и увеличение мышечной массы через улучшение белкового обмена. Однако нет точных однозначных данных, что экдистерон полезен, поэтому не полагайтесь, что пропьете левзею и раскачаетесь. Но усталости действительно будет меньше!

Возможно, имеется действие на норадреналин. Предшественник адреналина. Если в системе циркулирует адреналин, можно быть уверенным, что в ней же есть и норадреналин. Чтобы физически понять, ощутить, как он работает, можно представить себя хищником во время охоты. Ту странную нервозность, беглый взгляд, способный внезапно замереть и сконцентрироваться на жертве. Ту плавность перемещения и, в то же время, силу взорваться с места и совершить сумасшедшую физическую нагрузку.

2. Улучшает память и обучаемость. В 70-е годы прошлого века провели исследование левзеи на 52-х здоровых добровольцах в возрасте 19-25 лет (Саратиков и др., 1970). Проводился корректурный тест, тест на удержание внимание. Всего 10 капель экстракта левзеи улучшили показатели в 4 раза по сравнению с контрольной группой.

Левзея действует на энергетические процессы в нервной клетке, усиляя синтез макроэргических белков, соеднений, нуклеиновых кислот. Проще говоря, левзея создает запасы энергии в клетках, лучше расходует энергию и записывает как в блокнот новую норму выработки энергии через нуклеиновые кислоты.

Еще одно занимательное исследование проводилось на крысах (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3439473). Использовали лабиринт для тестирования их интеллектуальных способностей. Было три группы, где применялась левзея в разных дозировках на протяжении 10 дней, получилось, что группа, где была средняя дозировка продемонстрировала лучшие показатели. К сожалению, неизвестно, что значит средняя дозировка для человека.

3. Улучшает иммунитет, борется со стрессом. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21988429) Механизмов много, один из них – это ингибирование активации белкового комплекса NF-kB. Он есть во всех клетках животных и регулирует ответную реакцию на раздражители: стресс, вирусные инфекции, воспаления и т.п. Чем лучше работает этот комплекс, это белковое семейство в наших клетках, тем больше мы подвержены стрессам и вирусам. Вообще, это нормальная практика. Человек не робот. Мы сделаны из органических материалов и можем условно «болеть», но вот левзея делает нас чуть более здоровыми.

На мышах были исчерпывающе продемонстрированы выше обозначенные эффекты (Саратиков и др., 1970). Общая работоспособность увеличилась на 88%, а по отдельным показателям в 2 раза.

В экспериментах на людях нет точных процентных данных. Но есть хорошая выборка, 902 человека принимали Левзею (Акопов 1990гг). У подопытных уменьшились депрессивные состояния, улучшился нервно-психический тонус и снизилась тяга к спиртному, наверно потому что настойка итак содержит 70% спирта:-) Через 15 дней же улучшилось общее самочувствие.

Курс левзеи

Противопоказаниями для приема адаптогена левзеи могут быть острая сердечная недостаточность, прием антидепрессантов – ингибиторов МАО, высокое артериальное давление.

Тут стоит сказать, в чем выгода именно левзеи, по сравнению с другими адаптогенами. Женьшень, Элеутерококк и Радиола скорее всего вызовут побочки при передозировке. В случае с сегодняшним веществом передозировки добиться сложно. В малых и средних дозах она будет полезна и почти безвредна как для мужчин так и для женщин и детей старше 12-и лет.

Побочные эффекты свойственны далеко не всем и не всегда. Чаще они возникают у тех, кто получил избыточное количество вещества. Может наблюдаться такое: рассеяность, учащенное дыхание, потливость.

Левзея продается в разнообразных формах выпуска. Лично мы с одногрупником принимали спиртовую настойку (Экстракт Левзеи). Не потому что алкаши, а потому что первая попалась под руку. Я пил 1/4 флакона (13 мл) разбавленную в 300 мл воды в первой половине дня пару раз в неделю. Мой знакомый фигачил по флакону, хотя мне кажется, что это слишком напрягает сердце и организм в целом. Помните: спиртовая настойка, внезапно! Содержит спирт, 70 градусов. Мало ли машину вести…

Официально, курс экстракта левзеи выглядит так: по 20-30 капель 2-3 раза в день на протяжении 3-х недель. Это примерно чайная ложка за раз.

Итог:

— Левзея недооценена и безвестна по непонятным причинам.

— Эта трава имеет широкий сперкт действия. Особенно стоит отметить ноотропные своиства, адаптогенные, иммуностимулирующие. Так же есть и специфическое влияние: уменьшение алкогольной зависимости, улучшение мышечной выносливости, антидепрессивный эффект.

— Чтобы понять ее эффекты, принимайте по чайной ложке 3 раза в сутки, если настойка. Можно даже больше. Продается в аптеке.

Улучшайте себя! Удачи!