Всем привет! Сегодняшний выпуск включает базовые принципы, которые сделают вашу память гораздо функциональнее (прошлая статья). Будет 5 техник для быстрого запоминания информации, они разные и каждая имеет свои плюсы и минусы. Ну и по традиции не будем разводить пустую демагогию, приступим! 

1. Мотив.

Зачем вам вообще что-либо запоминать? Какой в этом смысл?

В первую очередь подумайте над мотивом. Как правило, выделяют 2 мотива: на основе интереса или вынужденный.

Хорошо, вы увлекаетесь компьютерами и вас не напугать современными названиями видеокарт и процессоров. Ваш мозг адаптирован на запоминание такой информации, и дело идет вдвойне веселее, если еще и техническое образование. Окей! Но что если вы захотели выучить английский язык, а в голове только AMD и Intel?

Ваша задача – заинтересоваться в иностранном языке! Подумайте над выгодами: понимание инструкций и описаний от производителя, вы прочтете одни из любимых книг в оригинале, кстати это неплохой способ! Ну и бонусом будут материальные выгоды. (тут подробнее про интерес)

Вынужденный мотив пояснений не требует, та ситуация когда не хочется запоминать, а надо, как говорится «из-под палки». Добрая половина школьников и студентов только на этом мотиве и запоминают.

2. Дробление информации

Один из лучших методов! Есть люди, которые как спички, зажигаются и быстро гаснут. И у меня и вас полно таких знакомых! Они могут за пару дней перелопатить огромную кучу информации, но затем, не увидев результата, быстро затухают. В принципе, это гораздо лучше, чем быть совсем уж апатичным и «не зажигаться».

Однако, совсем мало людей, которые изо-дня в день способны показывать результат, пусть даже небольшой. Именно этот путь и самый успешный в долгосрочной перспективе!

Итак, если нужно запомнить гигантский кусок информации – дробите ее и учите такими кусками.

Важное условие: не стоит заходить слишком издалека, чтобы не забывалась первоначальная информация.

В целом же лучше запоминать долго и по чуть-чуть, чем сгореть как спичка.

3. Яркость события

Так запоминаются эмоции! Яркость эмоции прямопропорциональна способности к запоминанию события. Тот решающий победный мяч, который вы забили или та нелепая смешная история. В этих воспоминаниях не было дробления информации, они никак не связаны с мотивом, смыслом для запоминания. Их отличает только одно – яркая, сочная картинка, такая, что из нее можно выжать множество мелких деталей и моментов как из мокрой футболки воду.

Именно эта яркость и насыщенность словно печатью вбило воспоминание в голову!

Для запоминания какого-то небольшого объема информации полезно добавить в нее красок, чтобы ваша футболка не была сухая, пыльная и с большими дырками.

Хорошо, вам нужно запомнить человека, его лицо, имя и телефон – тут же наделяем его яркими качествами, его имя и номер представляем крупными буквами шрифтом Колибри над дверью его квартиры, где как вы думаете, он может жить.

Тут уже насколько хватит фантазии! Некоторые даже способны загонять набор разной информации в яркую историю, как в кино. Это, кстати, один из принципов мнемотехники.

Эмоции запоминаются лучше! Чем больше красок вы добавите в бессмысленный набор данных – тем осмысленнее и лучше запомните.

4. Воспроизведение

Существует одна старая техника, которая поможет держать память в тонусе! Прогоняйте перед сном события прошедшего дня в хронологическом порядке. Это позволит лучше оценивать продуктивность, строить планы и вносить корректировки.

Мы модифицируем эту технику на припоминание нужной информации. Все просто!

Наша память имеет некоторые периоды фиксации информации, подробнее советуем почитать про кривую Эббингауза. Мы склонны к забыванию через определенные промежутки времени и если не будет повторения или фиксации воспоминания через запись – будем забывать все больше и больше. Эти промежутки немного похожи на последовательность Фибоначчи, тоесть через 1 час мы помним меньше, через 2 часа еще меньше, через 3, 5, 8, 12 и т.д. часов.

Чтобы не запутаться – старайтесь повторить основные моменты того, что надо запомнить через час, 4 часа, 12 и 24, затем достаточно 1-го повтора в несколько дней.

5. Необычность

Действенный способ оставить след памяти в своем сером веществе. Этот способ напоминает пункт с яркостью, но все же отличается. Раньше мы говорили о яркой и сочной картинке для лучшего запоминания, необычность или нешаблонность работает схожим образом, только яркость необязательна.

Принцип необычности вы способны вспомнить в рядовых жизненных моментах.

Есть одно красивое выражение, что жизнь – это то, что с вами происходит, когда у вас совсем другие планы. Вы каждый день ходите одним и тем же маршрутом, и эти дни наслаиваются друг на друга, а запомнится тот день, когда на вашем пути будет лежать дерево или вы встретите старого приятеля. Это и есть та самая необычность! Мы предлагаем искусственно совершать подобное!

Пример: надо позвонить поздравить человека с праздником, или купить необходимую запчасть для дома. Как только вы об этом вспомнили – сильно ущипните себя за руку. Этот метод может сработать, если действие нетипично для вас.

Кстати, в психологии это называется якорем, когда вы связываете эмоцию или воспоминание с действием. Попробуйте представить как едите очень кислый лимон большими кусками. Прям так чтобы без сахара! Скорее всего начнет выделятся слюна, хотя лимона нет. Если зафиксируете в голове эмоцию или воспоминание схожим образом – то обязательно вспомните!

Итог:

Сегодня вы получили оружие! Пробуйте! Применяйте разные способы в разных ситуациях. Напомним:

— Мотив: Интерес или вынужденный. Заинтересуйтесь в том, что хотите запомнить! Подходит под длительную работу на запоминание.

— Дробление. Никаких рейдов выучить все и сразу! Запоминайте понемногу, но регулярно! Подходит так же для длительного периода.

— Яркость. Гиперболизация! Вам нужно взять не маленький ключик с 3-й полки, а здоровенные красно-желтые ключи размером в полкомнаты. Не рассказать скучный доклад о повышении эффективности чего-то там, а целую историю со своей вселенной!

— Воспроизведение. Тут чистая наука. Если нужно что-то запомнить надолго – повторяйте информацию.

— Необычность. Подходит для небольшого объема данных.

Пишите обратную связь, может у вас есть свои приемы быстрого запоминания! Я надеюсь эта статья будет полезной! До скорого!