Всем привет! Энергия, сила, движение – сколько потенциала кроется в этих словах! Безусловно, насыщенность жизни зависит, в том числе и от количества событий в единицу времени, а не только от качества. Но как все успевать? Как иметь возможность проникнуться и ощутить каждое событие? Для этого как раз и нужна энергия. И существуют вещества, которые могут вам ее предоставить, даже когда кажется, что сил уже совсем нет. Разберем эти добавки!

— Адаптогены (Женьшень, Аралия, Стеркулия и другие). Древнейший класс добавок, направленных на повышение физической и интеллектуальной работоспособности. Растения, входящие в определение «адаптогенов» действительно помогают при наличии усталости, различного происхождения. По каждому есть своя доказательная база и на проекте CleverMindRu уже были обзоры некоторых растений (Левзея, Родиола, Гинкго Билоба).

Особенность адаптогенов в универсальности, простоте и натуральности.

— Кофеин. По кофеину был снят подробный сюжет. Его эффекты наиболее заметны на изначально уставшем организме. Работает через подавление аденозина, который начинает ощущаться при сонливости, рассеяности и других признаках усталости. Кофеин также повышает адреналин, тестостерон и кортизол.

Если вас кофеин только усыпляет – попробуйте увеличить или снизить дозировку. Купить можно в магазине спортивного питания или аптеке.

— Фенилэтиламин. Оксид азота для автомобиля, как фенилэтиламин для человека. Действует сильно и резко. И если нужно взбодриться на 15-20 мин, а потом за 10 минут вернуться в исходную точку – пол грамма этого вещества и мозг находит «турбо кнопку».

Работает через катехоламины, тоесть дофамин, адреналин и норадреналин, повышая их количество на непродолжительное время.

В РФ, если концентрация фенилэтиламина в веществе превышает 15%, то субстанция в первом списке запрещенных веществ, тоесть – наркотик. Поэтому, в чистом виде его не найти, а только в составе других продуктов спортивного питания.

— DMAA или Метилгексанамин. С момента признания этого вещества допингом, популярность ДМАА только растет. В России это вещество абсолютно легально, единственное, что изменилось с момента запрета – дисквалификация у спортсменов за прием. Производители спортивного питания вынужденно отказались от этой добавки, тем не менее, её еще можно встретить на рынке. И, кстати говоря, сейчас прорабатываются варианты ассортимента магазина CleverMindRu и DMAA фигурирует на первом плане. Магазин уже есть!

Добавка по эффектам похожа на фенилэтиламин с пролонгированным действием, та же стимуляция, только более ровная из-за большего периода полураспада, до 5-6-ти часов. Рабочие же дозировки подбираются индивидуально, стандарт – 50 мг.

— Йохимбин. Продается в аптеках, спортивном питании и на самых разных сайтах. Изначально вещество позиционировалось для лечения эректильной дисфункции, но параллельно наблюдалось антидепрессивное действие (через ингибирование МАО, о том, что это такое – смотрите отдельный выпуск) и стимулирующее действие (через адреналин и адренорецепторы). Йохимбин работает 4 часа и эффекты зависят от дозировки.

— Синефрин. Считается легальным аналогом эфедрина. Сам эфедрин же стал считаться наркотиком только несколько лет назад. По эфедрину была статья, и его эффекты пересекаются с синефрином. В общем, синефрин – это упрощенная версия эфедрина.

Работает синефрин с адреналином, улучшает доставку кислорода, присутствует ощущение расширения легких. Дозировки различаются, от 5 до 40 мг, как и с ДМАА зависят от конкретного человека.

Его нередко можно встретить в спортивном питании.

Про побочки

1. Перед приемом любых стимуляторов – читайте противопоказания! Не поленитесь померить давление и пульс в спокойном состоянии, ведь часто побочки возникают у тех, кто совсем ничего не знает о своем организме.
2. Любые вещества лучше всего начинать принимать с небольших дозировок! Сами подумайте, увеличить вы ведь сможете всегда, а вот уменьшить, если поймали передоз – нереально, ведь вещество уже не в ЖКТ.
3. Стимуляторы истощают неприкосновенные запасы энергии, так восполняйте ее! Кушайте, больше спите после приема.
4. Прием стимуляторов на постоянной основе – истощение ЦНС, поэтому, условно безопасное употребление 1-2 раза в неделю, за исключением адаптогенов.

Соблюдая эти правила – вы минимизируете побочные эффекты. По побочкам планируется снять отдельный выпуск.

Итог:

Неплохие вещества, которые придадут энергии: Адаптогены, кофеин, йохимбин, синефрин, DMAA и фенилэтиламин. Все они легальны, аккуратней только с последним. Подходите к приему ответственно и с умом, убить себя можно и солью и водой. До скорого!