Всем привет! Сегодня вы узнаете про один из лучших способов, как можно «починить» себе психику.
Если у вас есть какие-то фобии, вы чрезмерно зажаты, страх общества, чувство бессмысленности и вы реально понимаете, что это мешает вам жить, то тут вы узнаете основное направление, которые используется в медицине – Когнитивно-поведенческую терапию или сокращенно – КПТ (1, 2, 3, 4, 5). Она не про серьезные заболевания, вроде шизофрении, когда необходимо принимать тяжелые колеса, хотя тоже будет полезна в составе комплексной терапии. Читать далее